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<title>howtwo / 人気の方法 / 健康</title>
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<description>web上のあらゆる「方法」へのリンクを集めるサイトです。  votes</description>
<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 07:06:18 JST</pubDate>
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<title><![CDATA[価値ある昼寝の方法]]></title>
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<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 07:06:18 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[エネルギーチャージや気分転換のために必要なこと、それは昼寝です。ということで、Guardian紙では、最も効果的な昼寝の時間（20分〜120分まで、得られる効果別に紹介）や、良いタイミングを紹介しています。<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[早起きできる8つの方法]]></title>
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<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 10:00:36 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[いつものように、週末なので軽いネタで。「仕事を効率よく進める」系のライフハックを見ていると、たまに「早起きして時間をつくろう」的なものがありますが、言われて早起きできれば苦労しないですよね。ということで、zen habits で紹介されていた早起きするための8つのコツ<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方]]></title>
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<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 07:36:12 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、いやーな気分で目覚め、その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[気持ちよく起きる方法]]></title>
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<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 12:29:27 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[早起き/爽快な目覚め系のコツは非常に多く紹介されていますが、今回は「機械系」「食品/薬系」「マインド系」の３つに分けて代表的なものを紹介。<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[失業して太らないようにする方法]]></title>
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<pubDate>Thu, 29 Jan 2009 18:51:50 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[以前は、不況や失業の嵐が吹き荒れると、食費が少なくなり、体重が減るものでした。でも、今は少ないお金でたくさんの食べ物が買える時代に。気づかぬうちにジャンクフードをたくさん買ってしまい、失業太りに陥ってしまうのです。<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[寝違えたときの首の痛みを和らげる7つの手順]]></title>
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<pubDate>Mon, 26 Jan 2009 17:27:02 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[「寝違いで首スジが痛いと思った時の対処法」を伝授。大掛かりな道具も場所も必要とせず、サクッと対処できちゃうみたいですよ。<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[今晩から実行できる安眠法]]></title>
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<pubDate>Thu, 22 Jan 2009 11:49:11 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[安眠についてはいろいろ方法がありますが、37歳サラリーマンである私が、長年実行して成果をおさめている、若干掟破りの安眠法を紹介させていただきます<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法]]></title>
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<pubDate>Sat, 17 Jan 2009 11:08:01 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[睡眠は我々の人生の大部分を占めるものですが、量より質であると最近わかってきました。いくらたくさん寝るほうがいいと言われても、疲労を感じていないときや、リラックスできないなら寝ることに価値はそれほどないことを意味します<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[口臭を改善する8つの方法]]></title>
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<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 12:01:07 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[口臭を防ぐ、さまざまな方法があるようです。すぐにでも始められるようなことばかりで、ちょっと気にするだけで口臭を改善できそうです。それでは、どのようにすれば口臭を防ぐことができるのか見ていきましょう<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[冬の寒い浴室をすばやく温かくする方法]]></title>
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<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 16:51:41 JST</pubDate>
<dc:creator>sumito0720</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[寝違いで首スジが痛いと思った時の対処法]]></title>
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<pubDate>Mon, 29 Dec 2008 14:38:37 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[寝違いなどで首スジが回らない時がある。こんな時、抜本的な解決法ではないが、少し楽にする簡単な方法がある。<br/><br/>4 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[うつ病の治療費が3分の1になる方法]]></title>
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<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 08:51:52 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[患者さんが100万人を超えたと言われる「うつ病」。『ツレうつ』のヒットなんかも、うなずけるというものです。傍目からみたら健康体と変わらないように見えますが、熱が出たり血が出たりしない分、なかなかそのつらさが伝わらなくて、大変だったりするのです。そして、通院治療も長期間になりがち。1回の治療費がそれ<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[よく眠るための12の方法]]></title>
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<pubDate>Mon, 22 Dec 2008 08:39:13 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[明日の用事に備えて絶対に寝ておかなくてはならないのになかなか眠れないことはありませんか？そういうときに使える12の方法があるそうです。覚えておいて損はないかも。<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[イチゴを使って、あなたの歯を”驚きの白さ”にする方法]]></title>
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<pubDate>Mon, 15 Dec 2008 21:24:25 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[今日は面接（デートでもいい）だけど歯の色がちょっと気になる・・・。そうした方に便利そうなライフハックが「dump little man」で紹介されていました。汚れてしまった歯を簡単に白くする方法です。用意するのはキッチンにあるようなものだけ。いざという時に知っておくと便利かもしれません。<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[しゃっくりを12秒で止める方法]]></title>
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<pubDate>Fri, 28 Nov 2008 12:40:34 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[しゃっくりの止め方には「息を止める」「水を飲む」「驚くと止まる」などなど諸説ありますが、こちらも覚えておくといざというときに便利かもですね。<br/><br/>3 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[あなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法]]></title>
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<pubDate>Sat, 08 Nov 2008 22:13:40 JST</pubDate>
<dc:creator>frank*</dc:creator>
<category>健康</category>
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<description><![CDATA[たばこを吸わない、野菜を食べる、シートベルトをする、などの一般的な寿命を延ばすと言われている方法と違い、知られざる方法がまだ存在しているようです。太く短く生きるのもいいかもしれませんが、ちょっとした心がけで寿命が延ばせるなら、知っておいて損はありません。<br/><br/>5 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[睡眠のクオリティを高める10の方法]]></title>
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<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 13:37:23 JST</pubDate>
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<category>健康</category>
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<description><![CDATA[不眠症の改善方法や、パワーナップの効果について書かれたものはたくさんありますが、今回は米lifehackerが選んだ、睡眠の質をよくする方法を10個紹介します。<br/><br/>11 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[早起きするための8つの方法]]></title>
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<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 11:33:36 JST</pubDate>
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<category>健康</category>
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<description><![CDATA[これは「10 Benefits of Rising Early, and How to Do It（早起きするための8つの方法）-zen habits」というエントリーをPOLAR BEAR BLOGさんで訳されているものです。<br/><br/>12 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[本当に睡眠時間を短くする方法]]></title>
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<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 12:39:08 JST</pubDate>
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<category>健康</category>
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<description><![CDATA[最近になってとうとう本当に睡眠時間を短かくする方法を発見しましたので、いよいよ皆さんにご紹介することにしました。ご予算は2000円くらいで実行可能ですから、睡眠時間が取れなくて困っている方はお試しください!<br/><br/>18 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法]]></title>
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<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 10:26:53 JST</pubDate>
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<category>健康</category>
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<description><![CDATA[なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法<br/><br/>16 Vote(s) ]]></description>
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<title><![CDATA[1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法]]></title>
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<pubDate>Fri, 08 Aug 2008 14:22:48 JST</pubDate>
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<category>健康</category>
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<description><![CDATA[1日6分で&quot;割れた腹筋&quot;を手に入れる腹筋法<br/><br/>17 Vote(s) ]]></description>
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